Alongue-se!


Em menos de 5 minutos você pode garantir um dia mais agradável e com maior rendimento! Inclusive você pode praticar os exercícios sem nem mesmo ter que sair do seu posto de trabalho!

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Benefícios do alongamento:

- Redução da tensão muscular, ao relaxar a musculatura;

- Aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos;

- Melhora da circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares nos braços, pernas ou costas;

- Melhora da coordenação motora;